Обо мне За чашкой чая... Поговорим?
Тренинги и семинары Самое популярное на сайте
Консультации Связаться со мной

Блог психотерапевта

eDarling RU

Как найти свою половинку в сети Интернет. Авторский видеокурс

Посмотреть запись вебинара
"КАК выйти ЗАМУЖ с помощью Интернет?"
Длительность - 45 мин
Вы можете здесь

 

free counters
Подписаться на рассылку
Подписаться письмом

Рассылка 'Новости сайта Счастливая Женщина'

Как улучшить настроение?

Фотографирую животных на природе :)

(мои секреты хорошего настроения)

Бывают моменты в жизни, когда вроде бы и неприятностей нет, но наше настроение – никуда не годиться. Как улучшить свое настроение? Расскажу, что я делаю, чтобы улучшить свое настроение.

  • Готовлю себе и своей семье вкусный завтрак (обед, ужин) или балую себя чем-то вкусным, например, мороженным. Лично у меня это занимает одно из первых мест по созданию хорошего настроения :)). С точки зрения медицины этот способ  вполне оправдан – организм получает питательные вещества, уровень глюкозы в крови повышается, что дает организму необходимую энергию.
  • Иду в гости к подруге. Кто сказал, что женской дружбы не бывает? Я знаю точно, что такая дружба ЕСТЬ, и искреннее общение заряжает хорошим настроением!
  • Занимаюсь тем, что мне нравится и приносит радость, например, творчеством. Создание красивых вещей действительно улучшает настроение. Но здесь главное выбрать «золотую середину» - если вы принимаетесь за очень большую работу, есть риск ее не закончить, и тогда плохое настроение будет вас преследовать.
  • Занимаюсь своими комнатными цветами. Здесь работы всегда хватит – полить, помыть листья, побрызгать в жаркий день, пересадить.
  • Фотографирую животных на природе. Это увлечение появилось относительно недавно, а именно - с приобретением нового фотоаппарата :), и теперь я часто выхожу «на охоту». Бабочку, которая на картинке, тоже я сфотографировала. Скоро создам отдельную страничку на сайте, где и выложу все свои снимки животных.
  • Танцую под любимую музыку. Этот способ хорошо работает, когда дома никого нет :).
  • Если все вышеперечисленное делать не хочется (читайте – лень делать), читаю интересную книжку на диване. Помогает!

А как Вы улучшаете свое настроение?Как улучшить настроение?

 

27 апреля 2012г

Наталия Кондратенко
Психотерапевт

Понравилась статья? Подпишитесь на рассылку!